8 اقتباسات مذهلة تغيّر طريقة تفكيرك في الحياة
تعامل في الحياة بالطريقة التي تحب أن يعاملك بها الآخرين — واين داير
🥳 احترم نفسك. عندما تطور تقديرك لذاتك، تصبح أكثر قدرة على وضع حدود وتلقي المعاملة التي تستحقها.
عامل الناس بما تريدهم أن يعاملوك به.
علاقتك بالآخرين هي انعكاس مباشر لعلاقتك بنفسك — مارك مانسون
🥳 علاقتك بذاتك تحدد جودة علاقاتك مع الآخرين. إذا لم تحب نفسك وترضى، سيكون من الصعب تكوين علاقات صحية ومتزنة مع الآخرين.
الزهرة لا تفكر في التنافس مع الزهرة المجاورة؛ هي فقط تتفتح — سينسي أوجوي
🥳 التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين والتركيز على تحسين ذاتك هو السبيل إلى النمو الحقيقي. المقارنة الوحيدة التي تستحق القيام بها هي بين نسختك الحالية ونسختك الماضية.
السلام الذي تبحث عنه على قمم الجبال هو سلام موجود في داخلك — آلان واتس
🥳 السلام والطمأنينة لا تأتي من الخارج؛ إنما تُزرع بداخلك. الأمر نفسه ينطبق على الحب والسعادة والرضا والقناعة وحب الله والدين.
لا تُفسد ما لديك بالرغبة فيما ليس لديك؛ تذكّر أن ما تملكه الآن كان ذات يوم شيئًا تأمل به، أو على الأقل يمكن أن يكون طارئا عليك، فاحمد الله عليه — إبيكور
🥳 عيش اللحظة الحالية بامتنان يعيدك إلى حالة من التقدير والرضا. عندما تركز على ما تفتقده، تفقد متعة الحاضر بالعيش في حسرة أمل قد لا يتحقق.
في عجلة اليوم، نفكر كثيرًا، نبحث كثيرًا، وننسى فرحة أن نكون فقط — إكهارت تولي
🥳 التوقف عن السعي المستمر يمنحك فرصة للعودة إلى البساطة والاستمتاع بجمال اللحظة. توقف لساعات أو أيام لتخلو بنفسك أو بمن تحب بعيدا عن ضغط العمل وضجيج المدينة، فالبساطة والأفق الممتد في صحراء قد يكوننا أفضل من ألف عمارة وعمارة.
القدرة على الملاحظة دون تقييم هي أعلى درجات الذكاء — جيدو كريشنامورتي
🥳 مشاهدة الواقع كما هو، دون أحكام أو تصنيفات، تمنحك وضوحًا وهدوءًا داخليًا. تعلم هذا الفن يمكن أن يغير طريقتك في التعامل مع المواقف اليومية.
بين الحدث والاستجابة، هناك وقت فاصل. فيه تكمن قدرتنا على اختيار استجابتنا. وفي استجابتنا تكون النتائج، فإما جيدة أو سيئة — فيكتور فرانكل
🥳 بين الحدث الذي يحدث لك وطريقة استجابتك له، هناك لحظة فاصلة تمنحك القدرة على اختيار رد فعلك. في تلك اللحظة تكمن قوة التحكم في حياتك، لأن نوع استجابتك هو ما يحدد مدى نموك وحريتك.
هذه العبارة تشير إلى أن ردود أفعالنا ليست تلقائية بالكامل. هناك وقت صغير بين ما يحدث لنا (الحدث) والطريقة التي نختار أن نتصرف بها (الاستجابة). إذا استغللنا هذا الوقت بشكل واعٍ، يمكننا أن نختار استجابات أكثر هدوءًا وحكمة، ذات نتائج أفضل، بدلًا من ردود الفعل العاطفية أو التلقائية.
وبالتالي، تلك اللحظة هي مساحة الحرية التي تساعدنا على النمو الشخصي والتحكم في حياتنا بشكل أفضل 🥳.
21 جملة تجعلك أقوى ذهنيًا من 98% من الناس
🌟 دعونا ندخل في الموضوع مباشرة
- الأشخاص السعداء يدركون أن الماضي ليس له أي تأثير على سلوكهم الحالي.
- يمكن تقليل الشعور بالإرهاق بسرعة عبر أخذ خمس أنفاس بطيئة وسطحية عبر الأنف.
- لا أحد يمتلك القدرة على تقليل قيمتك الذاتية لأن القيمة الذاتية مجرد فكرة.
- إذا كنت تعاني ولكنك نادرًا ما تمارس الرياضة — فهذا هو الجزء الأكبر من مشكلتك.
- التوتر لا ينجم عن الظروف الخارجية، بل عن الأفكار الداخلية.
- إذا أردت أن تشعر بالرضا عن نفسك، ساعد الآخرين على الشعور بالرضا عن أنفسهم.
- كلما كانت عقلك أكثر هدوءًا، كنت أكثر اتصالًا بقوة الحياة، وبالتالي أكثر إبداعًا وسعادة.
- المشي لمدة عشرين دقيقة على الأقل يحل أكثر من 85% من مشاكلك.
- إذا استطعت أن تجد طريقة لتقبل أن البعض قد لا يحبك، فلن يؤثر عليك شيء.
- الحفاظ على الهدوء عند التعرض للمواقف المستفزة هو المهارة الحياتية الأهم.
- المعاناة دائمًا مرتبطة بوهم وجود “ذات” يجب حمايتها، وهو ببساطة غير حقيقي.
- الأشخاص التعساء يتوقعون من الآخرين أن يكونوا بطريقة معينة.
إن أسعد الأشخاص هم الذين لا يتوقعون من أحد شيئًا. - الاسترخاء الجسدي في اللحظة يقلل بشكل كبير من شعورك بالتوتر العقلي.
- كلما كانت حميتك طبيعية وأقل معالجة، كلما أصبحت عقليًا أقوى.
- ستحدّ من قدراتك بقدر ما تلوم الآخرين على مشاكلك.
- لا توجد مشاكل في اللحظة الحالية.
- نشعر بالاكتئاب عندما نستهلك أكثر من اللازم لأن البشر صُمموا لخلق الأشياء.
- إذا كنت في شك، انهض وتحرك.
- لست بحاجة إلى محاولة “التفكير الإيجابي” لأننا في الأصل بخير تمامًا عندما نتخلى عن الأفكار السلبية.
أجمل اقتباس من كتاب The Almanack of Naval Ravikant قد يغير حياتك
هذا الكتاب منجم ذهب، إليك أثمن جواهره:
صدر هذا الكتاب في عام 2020، لكنني للأسف لم أكتشفه حتى عام 2023. وعندما حصلت عليه أخيرًا، لم أستطع التوقف عن قراءته. اشتريت النسخ الثلاث: الورقية، والإلكترونية (Kindle)، والسمعية (Audible).
ولم أقرأ كتابًا يحتوي على هذا الكم من الأفكار العميقة حول جوانب عديدة من الحياة.
أوصي بشدة بقراءته، لكنني أردت مشاركة مفضلاتي منه معك هنا.
إليك 10 اقتباسات مفضلة لدي مع بعض الأفكار الإضافية حول كل منها.
1. اكسب بعقلك، وليس بوقتك
قد تكون هذه العبارة الأقل ابتكارًا في الكتاب، لكنها تحمل مفهومًا قويًا لدرجة أنني شعرت أنها يجب أن تكون الأولى.
رأي موقع زاد:
ربما من مقاصده أن الذكي ينجز في دقائق ما ينجزه غير الذكي في ساعات. أو الخبير يحل مشكلة في دقائق يمضي عليها غيره ساعات. وهذا مثال فقط.
حاول أن تصل لدرجة أن تكسب بعقلك لا وقتك. أي بمجهود ووقت أقل، يعني بذكاء واستغلال تجربة أكثر.
2. عقل هادئ، جسد صحي، ومنزل مليء بالحب
“هذه الأشياء لا تُشترى، بل تُكتسب”.
الكثير من الكتب تركز على الأشياء المادية والسعي وراء المال، لكنها تتجاهل ما يجعلنا سعداء حقًا.
3. ادرس الاقتصاد الجزئي، نظرية الألعاب، علم النفس، الإقناع، الأخلاق، الرياضيات، والحواسيب
هذا أحد الكتب الأولى التي تقترح تبني أسلوب التعلم المتعدد التخصصات.
يرى الكاتب أن التعلم خارج مجالك أمر حاسم للإبداع الحقيقي والعمل الهادف.
4. قيّم وقتك بسعر بالساعة، وأنفق بلا رحمة لتوفير وقتك بهذا المعدل. لن تكون قيمتك أعلى مما تعتقد أنك تستحقه
قلة من الناس يعرفون قيمة وقتهم. يقترح الكاتب تحديد قيمة وقتك بالدولار ووضعها أعلى مما يدفع معظم الناس.
عندما تبدأ في معاملة وقتك بهذا المقياس، ستصبح أكثر وعيًا بكيفية إنفاقه.
5. اقرأ ما تحب حتى تحب القراءة
الكاتب مؤيد قوي للتعليم مدى الحياة. يدعو إلى قراءة ما تحب لبناء حب القراءة، حتى لو كانت هذه القراءات لا تبدو ذات قيمة فورية.
هذا الحب يؤتي ثماره على المدى البعيد إذا أصبح عادة مستمرة.
ملاحظة:
أكثر كتاب المقالات ينصحون بالقراءة، لا لها بل ليربحوا من المشاهدات.
6. الفائزون في أي لعبة هم أولئك الذين يستمرون في اللعب حتى عندما يقل العائد الهامشي من الفوز
من يمتلك شغفًا حقيقيًا بما يفعله لديه ميزة غير عادية. إذا تمكنت من توظيف شغفك في ما تقوم به، ستملك ميزة تنافسية كبيرة.
وإذا أتقنت قواعد لعبة الربح ستكون من الرابحين الكبار في ذلك المجال.
7. كرر أنماطك وفضائلك وعيوبك حتى تحصل على ما تستحقه. ادفع الخير دائمًا للأمام. ولا تحتسب
على المدى البعيد، نحصل على ما نستحق. الممارسة المستمرة للفضيلة تجلب النتائج مع الوقت.
8. في عصر النفوذ، قرار واحد صحيح يمكنه أن يغير كل شيء
هذه الفكرة ملهمة للغاية. الاستمرار في السعي والمحاولة يتيح لك العثور على تلك اللحظة الحاسمة التي يمكن أن تغير حياتك.
9. أي معتقد أخذته كحزمة لأنك وجد نفسك فيه (مثل: ديمقراطي، كاثولوكي) قد يكون مشكوك فيه، فيجب إعادة تقييمه بناءً على المبادئ الأساسية
ما احتمالية أن تكون ولدت بالمعتقدات الصحيحة؟
إن هذا هو الوقت مناسب للتفكير الذاتي.
ابحث عن الحق. قارن ما عندك بما عند الغير، لا تترفع ولا تتكبر، وتجرد من كل عوائق البحث وسلامة القلب لتصل إلى المعتقد الصحيح.
10. إذا كنت مترددًا بين خيارين صعبين، اختر الطريق الأكثر ألمًا على المدى القصير
يقدم الكاتب هذا كإرشاد بسيط. ليس قانونًا طبيعيًا، لكنه نموذج ذهني جيد لتبنيه عند اتخاذ القرارات الصعبة.
القليل من الألم الذي يعقبه الكثير من الفرح والسعادة والرخاء، خير من كثير من الراحة يعقبها تعب وقلة نجاح.
