أقوى الاقتباسات – 8 اقتباسات مذهلة قد تغيّر طريقة تفكيرك في الحياة
تعامل في الحياة بالطريقة التي تحب أن يعاملك بها الآخرين — واين داير
🥳 احترم نفسك يا أخي: عندما تطور تقديرك لذاتك، تصبح أكثر قدرة على وضع حدود وتلقي المعاملة التي تستحقها.
عامل الناس بما تريدهم أن يعاملوك به.
علاقتك بالآخرين هي انعكاس مباشر لعلاقتك بنفسك — مارك مانسون
🥳 علاقتك بذاتك تحدد جودة علاقاتك مع الآخرين: إذا لم تحب نفسك وترضى، سيكون من الصعب تكوين علاقات صحية ومتزنة مع الآخرين.
لهذا من الصعب لى غير الواثق في نفسه أن يكون علاقات مصالح متبادلة أو حتى يندمج في حديث مع الآخرين.
ثق في نفسك، وفي انك إن لم تكن الأفضل فأنت من بين الأفضل، وان المحاولة لا خسارة فيها، وأن افقبال على الناس والدنيا أمر لابد منه لتسعد، فالسعادة تمثيلية تدخل فيها فيدخل معك الآخرون. جرب الضحك واللعب مع الصغار، ربما لو لم تضحك معهم وتلعب ما نظروا إليك أصلا! وكذلك الرجال والنساء، نفس الشيء. الناس يحبون المنفتح المرح السعيد الذي ينسيهم همومهم ولو للحظات.
لكن ما لم تثق في نفسك وقدراتك وتأخذ قرارا بالحياة بسعادة مهما كان، لن تنجح. لابد من تحديد هدف والعمل على تحقيقه، والهدف هو أن تشعر بالسعادة وتشعر بها من حولك.. حتى في الشارع.
المنفتحون على الناس هم الذيني يتزوجون يسرعة، ويكونون علاقات قوية نافعة، وينجحون في أعمالهم.
إنهم يتميزون بالثقة في النفس، فهم يثقون في أنفسهم أكثر مما يثقون في غيرهم، وما يمكن للغير فعله يؤمنون بأنهم يمنك ان يفعلوا أفضل منه لوحدهم، ومع هذا لا غضاضة عندهم في التعاون مع الآخرين ما دام ذلك مجديا لهم.
إنهم يعرفون ما يريدون، وليس بالضرورة ان يكونوا لئاما لأن اللئيم لا يعرف ما يريد ولا يفهم النانس والحياة أصلا.
ويتميزون بالإقدام والإقبال، لا يترددون عندما يتطلب الموقف أخذ مبادرة والقيام بخطوة نحو الأمام، وكل مواقف الحياة حتى الرغبة في الزواج تتطلب ذلك.
ويتميزون بالإنفتاح، ينزعون الحواجز التي بينهم وبين الآخر الصامت في البداية، معظم الناس يصمتون في بداية المعرفة مثل البلهاء، وهنا يتراجع المتردد والخجول أما المنفتح المقبل فيرمي بنفسه عليهم ويبدد سحب القتامة التي تلفهم ليتفتحوا كالزهور وتظهر إبتساماتهم العريضة، وبالطبع سيكنون له أكبر تقدير على إنقاذهم من طبيعة جامدة أو إعطائهم فرصة ليكونا أصدقاء بدورهم، وسيفضلونه على الجميع، يعني ستكون العلاقة متينة وهو المطلوب.
الزهرة لا تفكر في التنافس مع الزهرة المجاورة؛ هي فقط تتفتح — سينسي أوجوي
🥳 التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين والتركيز على تحسين ذاتك هو السبيل إلى النمو الحقيقي. المقارنة الوحيدة التي تستحق القيام بها هي بين نسختك الحالية ونسختك الماضية.
السلام الذي تبحث عنه على قمم الجبال هو سلام موجود في داخلك — آلان واتس
🥳 السلام والطمأنينة لا تأتي من الخارج؛ إنما تُزرع بداخلك. الأمر نفسه ينطبق على الحب والسعادة والرضا والقناعة وحب الله والدين.
لا تُفسد ما لديك بالرغبة فيما ليس لديك؛ تذكّر أن ما تملكه الآن كان ذات يوم شيئًا تأمل به، أو على الأقل يمكن أن يكون طارئا عليك، فاحمد الله عليه — إبيكور
وتذكر أنك لن تحصل من الدنيا إلا على ما كُتب لك، فلا تتضايق ولا تبتئس. ارض واستغل ما لديك ففيه خير كثير، والحمد لله.
🥳 عش اللحظة الحالية بامتنان يعيدك إلى حالة من التقدير والرضا.
عندما تركز على ما تفتقده، تفقد متعة الحاضر بالعيش في حسرة أمل قد لا يتحقق أو لم يعد ممكن التحقق.
في عجلة اليوم، نفكر كثيرًا، نبحث كثيرًا، وننسى فرحة أن نكون فقط. أن نعيش اللحظة فقط. فهي جميلة وتستحق، وربما تكون أجمل ألف مرة من كل ما سبق. — إكهارت تولي
🥳 التوقف عن السعي المستمر يمنحك فرصة للعودة إلى البساطة والاستمتاع بجمال اللحظة. توقف لساعات أو أيام لتخلو بنفسك أو بمن تحب بعيدا عن ضغط العمل وضجيج المدينة، فالبساطة والأفق الممتد في صحراء قد يكوننا أفضل من ألف عمارة وعمارة.
القدرة على الملاحظة دون تقييم هي أعلى درجات الذكاء — جيدو كريشنامورتي
🥳 مشاهدة الواقع كما هو، دون أحكام أو تصنيفات، تمنحك وضوحًا وهدوءًا داخليًا. تعلم هذا الفن يمكن أن يغير طريقتك في التعامل مع المواقف اليومية.
بين الحدث والاستجابة، هناك وقت فاصل. فيه تكمن قدرتنا على اختيار استجابتنا. وفي استجابتنا تكون النتائج، فإما جيدة أو سيئة — فيكتور فرانكل
🥳 بين الحدث الذي يحدث لك وطريقة استجابتك له، هناك لحظة فاصلة تمنحك القدرة على اختيار رد فعلك. في تلك اللحظة تكمن قوة التحكم في حياتك، لأن نوع استجابتك هو ما يحدد مدى نضجك وحريتك.
هذه العبارة تشير إلى أن ردود أفعالنا ليست تلقائية بالكامل. هناك وقت صغير بين ما يحدث لنا (الحدث) والطريقة التي نختار أن نتصرف بها (الاستجابة).
إذا استغلينا هذا الوقت بشكل واعٍ، يمكننا أن نختار استجابات أكثر هدوءًا وحكمة، ذات نتائج أفضل، بدلًا من ردود الفعل العاطفية أو التلقائية الغير محسوبة.
وبالتالي، تلك اللحظة هي مساحة الحرية التي تساعدنا على النمو الشخصي والتحكم في حياتنا بشكل أفضل 🥳.
أنت ترل
21 جملة تجعلك أقوى ذهنيًا من 98% من الناس
- الأشخاص السعداء يدركون أن الماضي ليس له أي تأثير على سلوكهم الحالي.
- يمكن تقليل الشعور بالإرهاق بسرعة عبر أخذ خمس أنفاس بطيئة وسطحية عبر الأنف. أو النوم 15-20 دقيقة فقط.
- لا أحد يمتلك القدرة على تقليل قيمتك الذاتية لأن القيمة الذاتية مجرد فكرة.
- إذا كنت تعاني، ونادرًا ما تمارس الرياضة، فهذا هو الجزء الأكبر من مشكلتك. الرياضة تساعدك على الإسترخاء وفي الصحة.
- التوتر لا ينجم عن الظروف الخارجية، بل عن الأفكار الداخلية (الخيالية في معظمها مثل الخوف من شيء لا يقع).
- إذا أردت أن تشعر بالرضا عن نفسك، ساعد الآخرين على الشعور بالرضا عن أنفسهم.
- كلما كانت عقلك أكثر هدوءًا، كنت أكثر اتصالًا بقوة الحياة، وبالتالي أكثر إبداعًا وسعادة (الهدوء وضبط النفس جميل، والتوتر والتحفز وإطلاق الشرر عادات سيئة).
- المشي لمدة عشرين دقيقة على الأقل يحل أكثر من 85% من مشاكلك.
- إذا استطعت أن تجد طريقة لتقبل أن البعض قد لا يحبك، فلن يؤثر عليك شيء (فعلا البعض أو حتى أكثرية من تعرفهم قد لا يحبونك).
- الحفاظ على الهدوء عند التعرض للمواقف المستفزة هو المهارة الأهم.
- ترتبط المعاناة دائمًا بوهم وجود “ذات” يجب حمايتها، وهو ببساطة أمر أو تصور غير حقيقي.
- الأشخاص التعساء يتوقعون من الآخرين أن يكونوا بطريقة معينة.
إن أسعد الأشخاص هم الذين لا يتوقعون من أحد شيئًا (لا تتوقع من الناس شيئا تعش مرتاحا، ولا تكن كثير الأخذ فأكثرهم منان قد يحكم عليك أو يعذبك بمشروب عزمك عليه وقبلته، ولماذا تقبله وأنت تملك ثمنه أي قادر على شرائه، لو لم تكن تملك ثمنه أي لو كنت محتاجا له، فإن نسبة 99% من البشر ستعاند وترفض إعاطائه لك، لذا لا تقبل شيئا من غير الكرماء الذين لا يحسبون تلك الحسابات الغبية في الخلفية، يعني إذا عرفت أنه الكرم طبعه فاقبل منه، واعطه بدورك، أما غذا لم تعرف ما هو فلا تقبل منه شيئا حتى لا يقيدك به أو تسقط قيمتك وهيبتك عنده). - الاسترخاء الجسدي يقلل بشكل كبير من شعورك بالتوتر العقلي. وأفضل استرخاء هو التعود على النوم 20-30 دقيقة مرة في النهار بعد تعب.
- كلما كانت حميتك طبيعية وأقل معالجة، كلما أصبحت عقليًا أقوى. ركز على الطبيعي تعش بطبيعية.
- ستحدّ من قدراتك بقدر ما تلوم الآخرين على مشاكلك. لوم الآخرين مصيبة، عادة سيئة وإدمان خطير، وصاحبه يجلد نفسه قبل أن يجلدهم لأنه يراها دونهم، فكأنه يعذب نفسه بعدم فعلهم أو إعطائه ما يريد! فلماذا لا يلوم نفسه، ولا يطلب شيئا إلا منها يرتاح؟
- لا توجد مشاكل في اللحظة الحالية. نعم، ما دمت بصحتك ولديك قوت يومك والناس حولك ينتظرون من يفعل السعادة فيهم – وهذا دورك بالإقبال عليهم ومحادثتهم والضحك معهم، فلا توجد أية مشاكل، الموجود منها موجود في الذهن فقط، ولينغص عليك ويسلبك يومك وسعادتك وإقبالك على الحياة والناس، فاستمتع بما لديك ولو كان أنت وحدك، أنت أغلى ما تملك. أنت الكنز الحقيقي والباقي من ثروات ومزارع وسيارات – إن وُجدت – تبع لك، يعني وجودها لا شيء غن لم تكن أنت موجودا، أي غن لم تكن سعيدا قانعا مقبلا على الحياة، أنت هو الأصل لا هي، والحمد لله على أنك موجود وبخير، ذلك هو أهم وأكبر نعمة، فلا تضيع حياتك بالجري وراء الأوهام والكآبة ومقارنة النفس بالآخرين ونسيان ما في يدك لأجل ما ليس فيها مما قد لا تدركه أبدا في سباق الحياة أي ما لم يُكتب لك.
- إذا كنت في شك، انهض وتحرك. غير أرضك غن ضاقت عليك ففي الأرض سعة. هاجر، سافر إلى قرية وادعة هادئة هنالك قد تجد اناسا أفضل ممن حولك، أناس يحبونك ويحترمونك، وقد تجد حب حياتك، لم لا.
لا تنظر إلى فقر أهلها، فكر في انه نعمة، فبالقليل جدا من المال يمكنك فتح محل تجاري متواضع، يكفي لناء أسرة صغيرة في ذلك الفضاء الغير مزدحم المريح أو شراء قطعة من الغن تعيش أنت وأهلك الرائعون على ألبانها. الحياة بسيطة في الأماكن البسيطة فلماذا التعقيد؟
ما المُعجب في المدينة الملوثة الأجواء، بضرائبها التي لم يعد الواحد قادر على الخروج معها إلا وعاد بمخالفة دفع ثمنها من جيبه وعرق جبينه، مخالفة مرور أو تدخين أو وقوف في مكان لا يعلم بحرمان التوقف فيه، ومن حرمه!
بأهلها الذين يتجاهل بعضهم بعضا حتى لم يعد هنالك معنى للجوار، فاسدين كئيبين ينتشر فيهم المجرمون وغيرهم. - لست بحاجة إلى محاولة “التفكير الإيجابي” لأننا في الأصل بخير تمامًا عندما نتخلى عن الأفكار السلبية.
تواضع واقنع وانفتح على الناس، وعش في مكان طبيعي غير ملوث ولن تحتاج لأي تفكير إيجابي لأن حياتك حينها ستكون إيجابية كلها.
أجمل اقتباس من كتاب The Almanack of Naval Ravikant قد يغير حياتك
هذا الكتاب منجم ذهب، إليك أثمن جواهره:
صدر هذا الكتاب في عام 2020، لكنني للأسف لم أكتشفه حتى عام 2023. وعندما حصلت عليه أخيرًا، لم أستطع التوقف عن قراءته. اشتريت النسخ الثلاث: الورقية، والإلكترونية (Kindle)، والسمعية (Audible).
ولم أقرأ كتابًا يحتوي على هذا الكم من الأفكار العميقة حول جوانب عديدة من الحياة.
أوصي بشدة بقراءته، لكنني أردت مشاركة مفضلاتي منه معك هنا.
إليك 10 اقتباسات مفضلة لدي مع بعض الأفكار الإضافية حول كل منها.
1. اكسب بعقلك، وليس بوقتك
قد تكون هذه العبارة الأقل ابتكارًا في الكتاب، لكنها تحمل مفهومًا قويًا لدرجة أنني شعرت أنها يجب أن تكون الأولى.
رأي موقع زاد:
ربما من مقاصده أن الذكي ينجز في دقائق ما ينجزه غير الذكي في ساعات. أو الخبير يحل مشكلة في دقائق يمضي عليها غيره ساعات. وهذا مثال فقط.
حاول أن تصل لدرجة أن تكسب بعقلك لا وقتك. أي بمجهود ووقت أقل، يعني بذكاء واستغلال تجربة أكثر.
2. عقل هادئ، جسد صحي، ومنزل مليء بالحب
“هذه الأشياء لا تُشترى، بل تُكتسب”.
الكثير من الكتب تركز على الأشياء المادية والسعي وراء المال، لكنها تتجاهل ما يجعلنا سعداء حقًا.
3. ادرس الاقتصاد الجزئي، نظرية الألعاب، علم النفس، الإقناع، الأخلاق، الرياضيات، والحواسيب
هذا أحد الكتب الأولى التي تقترح تبني أسلوب التعلم المتعدد التخصصات.
يرى الكاتب أن التعلم خارج مجالك أمر حاسم للإبداع الحقيقي والعمل الهادف.
4. قيّم وقتك بسعر بالساعة، وأنفق بلا رحمة لتوفير وقتك بهذا المعدل. لن تكون قيمتك أعلى مما تعتقد أنك تستحقه
قلة من الناس يعرفون قيمة وقتهم. يقترح الكاتب تحديد قيمة وقتك بالدولار ووضعها أعلى مما يدفع معظم الناس.
عندما تبدأ في معاملة وقتك بهذا المقياس، ستصبح أكثر وعيًا بكيفية إنفاقه.
5. اقرأ ما تحب حتى تحب القراءة
الكاتب مؤيد قوي للتعليم مدى الحياة. يدعو إلى قراءة ما تحب لبناء حب القراءة، حتى لو كانت هذه القراءات لا تبدو ذات قيمة فورية.
هذا الحب يؤتي ثماره على المدى البعيد إذا أصبح عادة مستمرة.
ملاحظة:
أكثر كتاب المقالات ينصحون بالقراءة، لا لها بل ليربحوا من المشاهدات.
6. الفائزون في أي لعبة هم أولئك الذين يستمرون في اللعب حتى عندما يقل العائد الهامشي من الفوز
من يمتلك شغفًا حقيقيًا بما يفعله لديه ميزة غير عادية. إذا تمكنت من توظيف شغفك في ما تقوم به، ستملك ميزة تنافسية كبيرة.
وإذا أتقنت قواعد لعبة الربح ستكون من الرابحين الكبار في ذلك المجال.
7. كرر أنماطك وفضائلك وعيوبك حتى تحصل على ما تستحقه. ادفع الخير دائمًا للأمام. ولا تحتسب
على المدى البعيد، نحصل على ما نستحق. الممارسة المستمرة للفضيلة تجلب النتائج مع الوقت.
8. في عصر النفوذ، قرار واحد صحيح يمكنه أن يغير كل شيء
هذه الفكرة ملهمة للغاية. الاستمرار في السعي والمحاولة يتيح لك العثور على تلك اللحظة الحاسمة التي يمكن أن تغير حياتك.
9. أي معتقد أخذته كحزمة لأنك وجد نفسك فيه (مثل: ديمقراطي، كاثولوكي) قد يكون مشكوك فيه، فيجب إعادة تقييمه بناءً على المبادئ الأساسية
ما احتمالية أن تكون ولدت بالمعتقدات الصحيحة؟
إن هذا هو الوقت مناسب للتفكير الذاتي.
ابحث عن الحق. قارن ما عندك بما عند الغير، لا تترفع ولا تتكبر، وتجرد من كل عوائق البحث وسلامة القلب لتصل إلى المعتقد الصحيح.
10. إذا كنت مترددًا بين خيارين صعبين، اختر الطريق الأكثر ألمًا على المدى القصير
يقدم الكاتب هذا كإرشاد بسيط. ليس قانونًا طبيعيًا، لكنه نموذج ذهني جيد لتبنيه عند اتخاذ القرارات الصعبة.
القليل من الألم الذي يعقبه الكثير من الفرح والسعادة والرخاء، خير من كثير من الراحة يعقبها تعب وقلة نجاح.
